ジョギングによるダイエット

ジョギングによるダイエットは効率的? " 今年の正月休み明け、ベスト体重より7キロ増(74キロ)を記録し、まったく減少しないためにダイエット目的のジョギングをスタート。
 ノルマは走行距離1か月100キロ。これまではノルマを達成し、本日(10月19日)現在体重は70キロまで減少。ダイエット前よりもおなか周りはすっきりし、パツンパツンだったパンツもスッキリ履けるようにはなった。
 が、正直もっと効率的に痩せていくと思っていた。アラフォーに突入し、基礎代謝が落ちていることが原因だろうが、歳をとるとダイエットも大変だと痛感。
 ただ、ジョギングを習慣化したことで、食事もおいしく、汗をかくことでストレス発散にもつながっているし、自分には向いているのかもしれない。
 即効性のあるダイエット方法はあるだろうけど、ストレスなく長続きするものが、リバウンドもなく、結果的には一番効率的なダイエット方法なのかな。

プロ野球選手の引き際

プロ野球選手の引き際 "2016年のペナントレースも終わり、日本シリーズを残すのみとなりました。

同時にこの時期はプロ野球選手の引退の時期でもありますね。

今年は印象深い引退をする選手が多いシーズンですが、巨人の鈴木選手の引退は衝撃的でした。

選手層の厚い巨人において、代走要員として1軍に定着し続けてきた足のスペシャリストですが、最後のプレーはCSシリーズ対DeNA、負けたら敗退の9回裏でのサヨナラの場面での牽制アウト。勝敗を大きく左右するプレーでした。

後日の引退会見ではこのプレーが引き金となっての引退ではないと否定していたので本当の所はわかりませんが、今後代走のプロとして続けて行く為のメンタルを最後のワンプレーで失われたように思います。

力が衰えても野球をし続ける選手もいる中で、鈴木選手はの引退はこれからも記憶に残り続ける引き際でした。

オフロスキーが出ていた

真田丸にオフロスキーが出ていたけどわからなかった話 "なんとなくテレビを見ていたら、番組表にみいつけた!のオフロスキーの役者さんの名前を見つけたので、真田丸を見てみました。
三谷幸喜脚本で、評判が良いとは聞いていたのですが、なかなか面白かったですね。大河ドラマは普段見ないのに、熱中してしまってあっという間でした。
しかし、オフロスキーの人がどの人か分かりませんでした。キリシタン大名明石全登という人の役らしいのですが、初めて見るので話の流れも分からないし、どの人だかさっぱり……人の顔の見分け方は難しいですね。(大泉洋ソフトバンクのCMでランドセルを背負ってた人だけ分かった)
しかし、前の話が分からないのに楽しめるというのはやはりすごい。次回もみてみようかと思います。

ラジコ

過去一週間分の番組が聴けるようになったらラジコ "FMラジオでも聞こうとラジコを付けたらHPがリニューアルされていて、
全部の番組ではなさそうですが、
多くの番組で過去一週間分の番組が聴けるようになっていたのです。

ラジオってたまにしか聴きませんけど、
聴くつもりでいたのに聴き逃してしまうことがよくあるので、
これは何とも嬉しい限りです。

聞き逃した番組を聞くだけでなく、
普段聴いたことがない番組や、
聴きたくても寝ていて聴けない深夜番組も聞け、
最近ラジオを聴く機会が少し増えました。

ラジオでこんなサービスが始まりましたけど、
テレビではまだ見逃した番組で見られるやつがだいぶ少ないので、
テレビでも多くの見逃した番組を見られるようにしてほしいです。

生パック

生パック使ってみた感想。 久しぶりに買い物に出かけた時にふと立ち寄ったLUSHというお店で生パックという自分の手で顔に塗るパックをみつけ、購入してみました。パックなのに使用期限があり、それも約1ヶ月くらいで短いもの。保管も冷蔵庫の中で保管。というなんとも不思議なパックです。私は顔から汗が沢山出て、よくニキビが出来るので、それに効果的だと店員の方に教えてもらったロージーマスクというバラの香りのする生パックを購入。早速家に帰ってお風呂を上がった後に生パックを使ってみましたが、塗った感じはなんとなく、セメントを、塗ってるみたいな感じです。塗った後は10〜15分間放置なのですが放置して行くとだんだんと乾いてきて固まっていく感覚があります。実際固まってはいないです。放置した後、水で綺麗に洗い流すと、洗顔をしてパックをしただけなのに、化粧水と乳液を塗った後みたいにシットリしていて、肌も明るくなった感じがしました。1ヶ月続けましたが、肌にある毛穴も目立ちにくくなったし、鼻の黒ずみも無くなり、LUSHの力に驚きを隠せないでいます。